☆船堀校　選抜クラス自主トレ編☆

皆様こんにちは～♪

本日はTSUYOSHI講師と僕でクラスを担当する「HIPHOP選抜クラス」の自主トレ風景をアップしますよ～☆

選抜クラスは水曜日１９：３０～２１：３０にレッスンがあるのですが、30分前にはスタジオに集合して自主トレを行っております！

まずは柔軟な身体にするため、基本のストレッチからはじめます！

ストレッチも定期的にメニューを変更し、メンバー個々に合わせて作っており各自弱点を克服しながら頑張っております！

園児から小学3年生ぐらいまではみんな身体は柔らかいのですが、成長していきますと段々固くなっていきますので、小さい頃からストレッチや柔軟体操をちゃんとやっておくと大きくなっても苦労しないからメンバーのみんなも定期的に柔軟はやっておこうね～♪

次は体幹を鍛えるため、メニューに逆立ちをいれております。

その他ブリッチや側転などなど、体操の基礎なども取り入れ、回転技もダンスに取り入れられるようメニューにいれております。

筋トレ自主トレと、選抜メンバーには大人顔負けのメニューで進めてますが、これからもみんなが大きく成長するためTSUYOSHI講師と共にビシバシ指導していくので、よろしくね～☆